中老年人如何正确喝咖啡

  喝咖啡在我国早已经风靡起来，众所周制，喝咖啡可以提高大家的精神、消除疲劳感、增强大脑的活跃程度。有些时候还可以起到增强食欲、促进肠胃消化的作用。

  中老年朋友适量正确的饮用咖啡，可以带来很多有益的作用（比如：提高大脑思维活跃避免痴呆的前兆、提高健身锻炼的能力消除运动后的疲劳感）。

  但是不正确的饮用咖啡却引起许多不利的因素，所以中老年朋友应在喝咖啡的时候注意以下事项：

  1、中老年朋友喝咖啡时不要饮用过浓的咖啡，这样容易加快心脏跳动频率造成心率不齐、过于兴奋，直接影响中老年朋友的睡眠状况。

  2、对于患有三高、心脑血管疾病的中老年朋友不宜饮用咖啡，这样容易增加发生心梗的几率。

  3、有胃溃疡的中老年朋友在发病期间不要喝咖啡，这样容易刺激肠胃造成胃溃疡症状加剧。

  4、喝咖啡容易造成身体中钙的流失，对于常喝咖啡的中老年朋友在日常饮食中应增加含钙食物的摄入。

  5、有些朋友认为酒后饮用咖啡可以起到醒酒的作用，其实不但没有起到醒酒的目的，还增加了酒精对肝脏的损害。

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