你会喝咖啡吗？告诉你喝咖啡的正确姿势

咖啡现在已经成为了像小编这样的上班族必不可少的饮品了，甚至有喝多人喝咖啡喝得太多了，导致咖啡因对他们已经没有提神的用处了，就像小编，自诩提神全靠惊人的毅力，喝再多咖啡依旧倒头就睡，但实际并不是这样的，小编这就从咖啡因的提神原理和咖啡如何饮用这方面来给大家深入的讲解一下，为什么咖啡有人喝能提神，而有些人却没有效果。

当人处于清醒的时候，人的大脑会产生一种抑制性神经传导物腺苷（xiàn gān），腺苷会和它的受体相结合，减慢大脑的运动，让大脑知道“我累了”，而咖啡中的咖啡因因为与腺苷相近，也能和腺苷受体结合，这样就封锁了原有机制，即：腺苷和受体结合，向大脑传达累了这个信号，这就像是堵住了使人困倦的源头，大脑无法收到累了的信号，而由于缺少了腺苷的抑制作用，人身体中的神经细胞也就活跃了起来，这些神经细胞会分泌肾上腺素，使人心跳加快血压升高，更加兴奋，从而达到了提神的效果。


那么为什么有很多人宣称咖啡无法使自己提神呢？

之所以无法提神主要原因是因为人在产生疲倦感的时候，大脑内的腺苷受体和腺苷已经相结合了，这时候喝再多的咖啡也无法阻止当前的困意了，所以到了这个时候就只能凭借惊人的毅力来抵抗这种疲倦感了。

那么咖啡应该在什么时候喝才最合适呢，小编这就告诉各位喝咖啡的正确姿势是什么，那就是在没困的时候先饮用咖啡，使咖啡因提前与腺苷受体结合，这样也就阻止了大脑接受困倦的信号，甚至像上班族还衍生出了一种新模式：咖啡午睡，也就是先喝完咖啡，然后再小睡一觉，在睡觉的过程中大脑中的腺苷减少，使得咖啡因可以尽情的与腺苷受体进行结合，发挥作用。

在这里需要一提得是如果一个人长时间规律的饮用咖啡，就会导致然体内的腺苷受体变多，这样就需要喝更多的咖啡才能保持缘由状态，而且长时间饮用咖啡后突然一段时间停止饮用，会导致那段刚开始停用的的时间会异常的困倦，不过我们的身体会找时间自己调整好，不需要过分担心。

说了这么多各位都看明白了吗，总之就一句话，在困的时候再喝咖啡实际已经为时已晚了，需要提前饮用才可以。