升高你尿酸的帮凶，就藏在你平时喝的饮料里

这年头，高尿酸已经成为高血压、高血糖、高血脂之后的「第四高」了，越来越多年轻人也被盯上。都说尿酸高或痛风，要多注意饮食控制；也经常有朋友对照着食物嘌呤表，管控自己的一日三餐。问题来了：在喝的方面，是不是也有一些讲究？这回，针对 10 种常见的饮品，我们一次性给你盘清楚。据说第一、第六、第九种，很多人搞错，赶紧来看看你踩坑了没？收藏这份饮品清单下次就不用再纠结啦如果你的家人、朋友查出尿酸偏高，或者已经确诊高尿酸血症或痛风，顺手转发这一篇，让 ta 感受你的爱吧！合作专家阮慧娟上海交通大学医学院附属新华医院营养科主治医师、中国注册营养师审核专家罗徐长沙市中心医院风湿科副主任医师武汉市金银潭医院风湿科主治医师聂顺利对本文亦有贡献策划 猴鸽监制Feidi插画丧文鱼封面图来源丧文鱼参考文献1. 中华医学会内分泌学分会. 中国高尿酸血症与痛风诊疗指南(2019)[J]. 中华内分泌代谢杂志, 2020, 036(001):1-13.2. Chuang S Y , Lee S C , Hsieh Y T , et al. Trends in hyperuricemia and gout prevalence: Nutrition and Health Survey in Taiwan from 1993-1996 to 2005-2008.[J]. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 2011, 20(2):301-308.3. Park K Y , Kim H J , Ahn H S , et al. Effects of coffee consumption on serum uric acid: systematic review and meta-analysis[J]. Seminars in Arthritis & Rheumatism, 2016:580-586.4. Messina, Mark, Virginia L , et al. Soyfoods, hyperuricemia and gout: A review of the epidemiologic and clinical data.[J]. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 2011.5. Dalbeth N , Palmano K . Effects of Dairy Intake on Hyperuricemia and Gout[J]. Current Rheumatology Reports, 2010, 13(2):132-137. 6. Guillermo Mena-Sánchez a b, B N B A , Nerea Becerra-Tomás a b, et al. Association between dairy product consumption and hyperuricemia in an elderly population with metabolic syndrome[J]. Nutrition, metabolism and Cardiovascular Diseases, 2020, 30( 2):214-222.7. Jamnik J , Rehman S , Blanco Mejia S , et al. Fructose intake and risk of gout and hyperuricemia: a systematic review and meta-analysis of prospective cohort studies[J]. Bmj Open, 2016, 6(10):e013191.8. 张煜婷, 唐霄杨, 伍刚. 果糖诱导高尿酸血症及对肾脏损伤的研究进展[J]. 临床肾脏病杂志 2019，19（10）, 781-7849. Wang M , Jiang X , Wu W , et al. A meta-analysis of alcohol consumption and the risk of gout[J]. Clinical Rheumatology, 2013, 32(11):1641-1648.▼-欢迎扫二维码关注原作者-本文授权转载自丁香医生（DingXiangYiSheng），二次转载或合作请联系 WeChat：DingDangDXYS。有温度、有知识、有态度。丁香医生，新一代大众健康品牌。版权信息：以上文章内容转载于【丁香医生】，如需转载请联系原作者。侵权请联系：weixin@coffeesalon.com投稿合作：tips@coffeesalon.com