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我们的粉丝中大多数人都有咖啡瘾。我们每天依靠咖啡存活，也许连晚上都还需要喝上一两杯才能安稳入睡。有些人甚至每天会喝上多达10杯咖啡。喝咖啡有很多健康益处，例如降低2型糖尿病，神经系统疾病和肝脏疾病等疾病的风险。当然，如果一次性大量服用，可能会产生一些负面影响，如失眠，胃部不适，烦躁和头晕。大部分对咖啡上瘾，因为它含有咖啡因，可以作为大脑的兴奋剂。 一天喝多少杯咖啡算过量？ 喝咖啡的最经典问题是大多数人不知道喝多少杯算过量。根据最近的研究，每天最佳咖啡量在4到5杯之间，每天饮用超过5杯就算是过量的。
专家建议每天摄入最高400毫克（mg）的咖啡因。这大致相当于4杯咖啡。但是，您需要细心计算：如果你喝了其他含有咖啡因的饮料，你就应该适当减少咖啡的摄入。每人每天推荐的总咖啡因摄入量为400毫克。如果你不知道自己喝的咖啡会含有多少咖啡因，那么用一杯平均8盎司（240ml左右）的咖啡含有约100毫克的咖啡因作为参考比较准确。 男女之间谁喝的咖啡最多？ 有一些很有趣的争论，在于男性和女性谁喝的咖啡比较多。以及，谁的咖啡加糖加得多、谁更喜欢去咖啡店里撩咖啡师而不喜欢自己动手冲咖啡。今天，小编就用数据给大家解答一下。
男人比女人喝更多的咖啡 在最近的一项研究中，人们发现男人喝的咖啡多于女人。该研究发现，全球有超过50％的男性喝咖啡，而女性只有32％。在进一步的研究中，发现男性平均每天喝2.4杯咖啡，而女性平均每天喝1.9杯咖啡。 对于喜欢的咖啡类型，男性通常喜欢普通的黑咖啡和浓缩咖啡，而女性更喜欢拿铁咖啡，当然喝普通黑咖啡的也不少。男性和女性的甜味剂偏好也有很大差异：大多数男人宁愿喝咖啡而不添加任何甜味剂或只是一点点原糖，而女性喜欢使用原糖或代糖。男性通常也不喜欢在咖啡里添加乳制品，只有少数人说他们喜欢乳制品。另一方面，女性乳制品偏好是低脂牛奶和脱脂牛奶。另外，咖啡的购买地点在男性和女性之间也存在差异：大多数男人并不介意他们在哪里买咖啡，或者更喜欢从独立咖啡店购买，而女性则喜欢从国际大型咖啡连锁店购买咖啡。
有趣的是，该研究发现大多数女性不喝咖啡只是因为她们不喜欢咖啡的味道。而对男性来说，不喝咖啡是因为咖啡的价格对他们来说太贵了。男人也更喜欢在家里煮咖啡，而不是从咖啡店买咖啡。近年来，市面上出现了很多精致而智能的咖啡机，因为男人更喜欢这些小玩意儿嘛。因此，很容易理解为什么他们更愿意使用这些机器自己制作咖啡，而不是像女人那样直接从咖啡店购买咖啡。此外，在家中制作咖啡对男性来说更实惠。消费咖啡的行为在18至35岁的人群中比例更多。这个年龄段通常被称为千禧一代，这一代人同时也代表着咖啡消费趋势在未来的发展趋势。
最后 如果适量饮用咖啡，其实咖啡对你的健康来说总体是利大于弊。近年来，我们饮用咖啡的方式正在悄悄发生变化。在以前很受欢迎的速溶咖啡，近年来消费量开始下降。现在的人们愿意花更多的钱来获得优质咖啡，对咖啡品质的重视比价格的影响更大。如果恰好你也喜欢喝咖啡的话，请你也要紧跟潮流，来一杯健康又美味的现磨咖啡吧——【推荐阅读】：咖啡冷知识 | 为什么咖啡闻起来比喝起来更香？免责声明：本文部分图片来源网络，网站部分内容如图片、我们会尊重原作版权注明出处，但因数量庞大，会有个别图文未来得及注明，请见谅。若原作者有任何争议均可与网站联系处理，一旦核实我们将立即纠正，由“饮品界网”整理编辑，转载请注明，本文意在传播咖啡文化，若侵权请告知删除，谢谢~！
