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咖啡是每天的必需品。像我这种嗜啡如命的人，毫不夸张的说我一天的杯量5-6杯。（忘了介绍我的私家养身杯，是200毫升杯量哈）一杯咖啡对于我们来说，不仅可以弥补前一晚因为手机太好玩而占用了的睡眠时间失眠；还能带来一种事半功倍的一天开始了的错觉感觉。
喝咖啡热气吗？是吗？会吗？众所周知，咖啡利尿。咖啡因有助排尿，每逢早上喝上一杯咖啡，不用过很久便要上厕所。（笑）有的人在喝咖啡以后觉得“热气”，主要的原因，我觉得是喝咖啡后就没怎么再喝水了。那，为什么要喝水？因为咖啡能够促进人体排泄（有利尿作用），增强新陈代谢。喝咖啡后由于体内的水份不足导致身体产生缺水的讯号，所以会有“热气”症状出现～
一般我都会提醒那些经常喝咖啡朋友，在喝咖啡的同时，也要多喝水，不能把咖啡当水喝。咖啡会令人上瘾？噢我的老伙计~这是个美丽的误会！咳咳，老实说，码字工对上瘾这词的解读，更偏向于【依赖】。爱喝咖啡的人或会有“心瘾”，不过更多的，是对咖啡产生了依赖性，依赖咖啡带来的兴奋感～如下图
咖啡中的咖啡因能刺激中枢神经系统，能唤起人的兴奋度。翻译：有助提神醒脑以及抗疲劳。咖啡本身是不具备成瘾性的，所以别再冤枉咖啡了。大家知道吗？咖啡广受不同国家消费者的喜爱，它包含了上百种化合物。咖啡中的咖啡因、绿原酸、咖啡豆醇及咖啡醇被认为对人体健康有益。
·英国医学研究人员指出，适量喝咖啡对健康的利大于弊，也有助于减小心血管疾病，维护心血管健康，减少癌症、肝硬化和糖尿病的患病风险。·咖啡因能刺激肾脏的腺苷受体，除此之外咖啡中的膳食纤维素还能加速肠胃蠕动。延伸阅读 · 如何判断自己热气/上火？一般会出现的症状包括但不限于咽喉疼痛、嘴角起泡、牙龈出血、流鼻血等。
看到这，你可能还会问，“喝咖啡会对身体好不好啊？对于普通人来讲，咖啡应该维持在一个什么饮用量级比较好？！”其实啊，健康成年人每天喝两三杯，益处超过风险；孕产妇每天不超过两杯也可以接受（具体要听医生建议，每个人的体质不一样）。另外，其他人群则需要根据具体情况权衡：青少年儿童咖啡因摄入每天每公斤体重少于2.5毫克，有心脏病的人每天5杯就是上限，有骨质疏松的人最好不超过2~3杯，正在服药的人最好不喝，等等。
总的来说，不管喝什么，我们都应该适量。过度饮用任何饮品都会你的身体造成负担。“你米饮咁咖啡啦！因住热气啊！”老妈又发来了一句微信语音。我瞄了一眼桌子上前几天刚买的口粮豆，连忙回道：“知道啦！”图片来源：网络免责声明：本文部分图片来源网络，网站部分内容如图片、我们会尊重原作版权注明出处，但因数量庞大，会有个别图文未来得及注明，请见谅。若原作者有任何争议均可与网站联系处理，一旦核实我们将立即纠正，由“饮品界网”整理编辑，转载请注明，本文意在传播咖啡文化，若侵权请告知删除，谢谢~！
