喝咖啡的最佳时间

　　　　有些人习惯每天起床就要喝一杯咖啡，也有人在上班的时候，桌上随时就放一杯咖啡，还有一些人，无时无刻都需要咖啡的陪伴。医师建议，喝咖啡不要过量，一天1-2杯刚刚好。到底哪些时间喝咖啡对身体最好呢？　　早上喝咖啡　　早上起来还睡眼惺忪？来一杯浓缩咖啡或美式咖啡吧，马上精神起来！或是来一杯拿铁，配上牛角面包，就是很有营养的早餐哦。　　饭前、饭后30分钟喝咖啡　　咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间，饭后喝一杯然后小睡一下，下午好精神！　　运动前喝咖啡　　运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著，如果是运动员，还可表现出更好的运动成绩。　　疲倦时喝咖啡　　咖啡的提神功用是大家公认的，1杯咖啡，就可以让我们保持4小时都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶一为之有效，但对长期喝咖啡的人来说，功效就不大。　　喝咖啡除了品尝香味，更是一种氛围的追求，所以，许多人没事就爱到咖啡馆蹓跶，享受咖啡馆特有的轻松气氛。可是，人手一杯咖啡，可不能不知道咖啡对人体的影响喔！喝多喝少，和健康大有关系！咖啡和任何食物一样，只要适量的摄取好咖啡，都对人体有益，可是适量的界限在哪里呢？　　医师说，以普通咖啡因含量的咖啡来说，每杯200cc，一天2杯(总咖啡因量约150～250mg)是OK的。这也是大多数人的习惯相符合，所以，请放心喝咖啡吧！下面这两款高性价比而且冲泡非常方便的挂耳咖啡，用高品质的咖啡熟豆研磨而成，没有添加任何其他物质，喜欢的话可以带走哦点击“阅读原文”进入阿啡的店，每天有特价好物！