咖啡控的早餐怎么少得了咖啡，一份完美的早餐给你一天的活力

咖啡行业交流请加饮品界精品咖啡香，微信号：(长按复制)thinkingcapacity 　随着生活的节奏的加快，越来越多的人忽略了早餐的重要性。有些人认为早餐缺失的营养可以在午餐和晚餐中找回来，其实是错误的。早餐是一天当中非常重要的一餐，坚持每天吃营养充足的早餐，不仅有益于现在的健康，甚至于对未来的健康也有利。那么早餐究竟吃什么好呢？咖啡控的早操怎么少得了咖啡，今天介绍一份完美的早餐给你一天的活力~经典早餐：三文治+配单品咖啡材料：生菜、洋葱、鸡蛋、火腿、面包片，车打干酪碎　　　1、准备黄油，盐、胡椒粉、车打干酪碎　　2、生菜洗净沥干，平底锅里放少许黄油，待融化后煎个太阳蛋，火腿、洋葱都用平底锅煎一下，撒点盐跟胡椒粉。　　3、面包放入烤箱稍微加热一下，150度5分钟。　　4、依次放入所有材料，再放到烤箱中150度5分钟加热一下 饿了么？早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道.但不要在吃早餐前喝较多的水。 感谢各位早餐达人们的分享~部分图片来源于微博小百科和网络，由“饮品界网”整理编辑，转载请注明，若侵权请告知删除，谢谢~！长按识别二维码,了解更多咖啡资讯↓↓↓↓↓↓↓

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