每日精品咖啡文化杂志饮品界网近年来，大家越来越注重健康，减肥咖啡的发明越来越多了，但也存在很多的安全隐患问题，怎么喝咖啡才能减肥呢？看看网友是如何支招的！！一、咖啡加普洱做法：普洱熟茶属发酵类肠胃，口感润滑，能够保护肠胃，将普洱用开水泡开，再加入咖啡调配，咖啡因和茶碱搭配结合，能够有效促进肠胃运动，排出宿便，减少腰腹部赘肉。二、咖啡加枸杞做法:将枸杞鲜果经特殊工艺制成枸杞粉，跟咖啡豆制成的速溶咖啡粉相结合，按照一定的比例和咖啡混合在一起制作而成，咖啡与枸杞结合，不仅能提升口感，还可以养生。三、咖啡加柠檬做法：将咖啡冲开，挤入柠檬的汁液，或者直接将柠檬切片放入咖啡中，能够起到燃烧脂肪的作用,柠檬皮富含多酚类物质和抗氧化剂，对血管内皮起到保护作用，加入柠檬的咖啡，能利用渗透压原理，加快咖啡利尿去肿的效果。四、黑咖啡瘦身法做法：黑咖的热量非常低，100克的黑咖只有2.55千卡热量，餐后喝黑咖能够有效分解脂肪，如果不习惯黑咖的苦味，可以加少许奶精，千万不能加糖，加糖会妨碍脂肪分解，达不到减肥的效果。五、咖啡渣按摩瘦身法做法：用咖啡渣配合咖啡液在脂肪比较容易堆积的臀部、大腿、和腰腹等部位进行按摩，不仅仅可以起到美容美肤效果，而且对于减肥也有很好的效果。六、按时段喝咖啡做法:吃完午餐后，喝一杯不加糖或奶精的黑咖啡，最好选择美式咖啡，因为这种咖啡的咖啡因含量最适合减肥所需，喝2~3杯即可。七、运动前喝一杯喝咖啡后半个小时到40分钟内，血液中的脂肪酸浓度会变高，这个时候配合适量运动，能够将脂肪酸变成热能，起到燃烧脂肪的作用，比如快步走10到15分钟，原地做做转身，踮脚，收腹的小动作，都是有效的减肥运动。八、喝热咖啡做法：热咖啡减肥更有效，热咖啡能够帮助人体更快的消耗体内热量，起到最佳瘦身目的。
想要减肥，喝咖啡就是一个很好的选择，咖啡能够降低肥胖风险，不过，还是要注意，如果一喝咖啡便会腹泻，平时又经常手足冰冻，这类群体可考虑在喝咖啡时，加入温经通脉的肉桂等辛香料，可有助微调咖啡性质，如果担心喝咖啡会引起心律过快、血压升高等问题，那还是建议尽量选择低因或者不含咖啡因的饮品做使用，至于患有胃痛、胃酸倒流、胃溃疡等疾病人士，就不适宜过量饮用咖啡，因为他们如过度摄取咖啡因，将会增加胃酸分泌的机会；而容易失眠、常感口干、情绪烦躁、体质燥热的人士，亦少喝咖啡为妙。
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