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人民日报报道，儿童适量饮茶可以加强胃肠蠕动，还可预防龋齿，还可补充维生素和钾、锌等。
《喝茶的智慧》中赵英立老师说“年龄大小与饮茶的关系很大，首先儿童和老年人可以喝茶，但不适宜大量饮茶。茶中含有很多对老人和儿童有益的成份，如多种维生素，所以大可不必因噎废食。”
儿童适当地喝点茶，还是颇有裨益的。
★补充营养
茶叶中含有多种维生素，如A、B1、B2、B6、B3、P、PP、C等。儿童每天饮l~2杯绿茶，就可补充身体每天对维生素需要的一半。茶中还含有钙、磷、氟、铜、铁、碘、镁等矿物质和蛋白质、脂肪、卵磷脂、糖、纤维素等营养物质。因此，儿童饮茶，不但可获得许多养分，而且可以增强体质，预防疾病。
★预防龋齿
饮茶或用茶水漱口，也是保护牙齿的一个重要方法，不但能去除口臭，还可以防治龋齿。这是因为茶中含有氟、氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氟磷灰石”，就像给牙齿加上一个保护层，能提高牙齿的防酸抗龋能力。常饮绿茶并用其漱口的人，龋齿的发生率可降低60％左右。儿童在饭后、睡前、起床后，用茶水刷牙或漱口，既能除去口腔中的食物残渣，进行口腔杀菌消毒，去除口臭，又能借助茶中的氟和芳香物质、多酚类物质，达到防龋健齿的目的。
★减少辐射
特别是儿童爱看电视，尤其是彩色电视。每天收看，会消耗眼里的视紫质，时间长了，视力会受到影响。这不但需要防辐射的脂多糖茶多酚、维生素C，也需要保护视力的维生素A，而茶就成为一种很好的保护剂。所以，看电视的儿童也宜喝杯茶为好。
★防止肥胖
据有关调查，我国大城市学龄儿童中五分之一以上有不同程度的营养过剩，出现了不少小胖墩和高血压、高血脂儿童，影响儿童的身心发展，儿童适量饮茶，可以去腻减肥，轻身健体，防治心血管病。
★增进食欲
由于儿童自控能力差，容易产生厌食、偏食、挑食、不肯吃饭，饭量小等不良饮食习惯。儿童饮茶，可以消食去腻，增加胃肠蠕动，促进消化液分泌，帮助消化，增进食欲。
方式方法
不过，儿童时期心、脑、肾等各个脏器生长发育不全，代谢特点也与成人有异，所以在饮茶时自然有别于成年人，一定要把握以下几个要点：
量：要适中，每天2－3杯。
浓度：要清淡，其浓度大约为成人浓度的三分之一。可以投茶量就很少，或者泡出的茶汤里再注入开水冲淡少饮些即可。
时间：饭后不宜马上饮茶，茶水会阻止机体对矿物质吸收。临睡前不宜饮茶，防止出现兴奋而失眠。
既然适量饮茶对小朋友有益无害，那么奶茶店是否也可以推出更适合小朋友喝的茶饮呢？比如以绿茶这类咖啡因较少的茶为主要产品，并减少茶汤量，突出功效淡化茶味，以果味或者奶味替之。
本文原载于竹叶清茶 饮品界重新整理编辑
