咖啡行业交流请加饮品界精品咖啡香,微信号:(长按复制)thinkingcapacity咖香导读:冬天都快过去了啊,你们还不赶紧运动起来,减减身上的肥膏啊!!最近英国最新研究显示,健身前喝咖啡有利于增强运动耐力,有利于健身效果增强哦~
提到喝咖啡,除了想到能提神,你还能想到什么? 英国肯特大学一项最新研究显示,锻炼前喝上两杯咖啡,还能提升运动效果呢。人在锻炼时,神经细胞会分泌一种名为“腺苷酸”的化合物,它会让人产生疲劳感。 研究人员招募志愿者,让他们服用安慰剂或咖啡因药片,然后进行一系列常规锻炼项目。志愿者对自己的锻炼感受按10分制打分,结果显示,与锻炼前服用安慰剂相比,喝咖啡的人锻炼效果、自我感觉都要更好些。研究人员说,喝咖啡能阻止腺苷酸发挥作用,提升人在锻炼时的愉悦感,让人锻炼起来更有动力,运动时间平均长11%。 研究带头人、肯特大学生理学家塞缪尔·马尔科拉教授说,每千克体重补充3毫克咖啡因就能发挥功效,相当于一名体重65千克的女性喝两杯滴滤咖啡。研究人员在《运动医学》杂志上发表文章说:“好消息是,这(咖啡因)是一种安全、便宜、可广泛使用的精神药物。”文章来源于大洋网-广州日报长按识别二维码,了解更多咖啡资讯↓↓↓↓↓↓↓
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