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浆果译文 | 孕妇能喝咖啡吗？

2022-08-10 11:58:57责任编辑：店小二华夏浏览数：382

在公司工作的时候，浆果夫妇每周的咖啡花销至少在500元人民币以上。可如今，萌妻怀孕改变了我们的生活，很多人都建议她怀孕期间

在公司工作的时候，浆果夫妇每周的咖啡花销至少在500元人民币以上。可如今，萌妻怀孕改变了我们的生活，很多人都建议她怀孕期间不要喝咖啡。华夏翻阅了国际知名怀孕健康官方网站，客观的为您解答「孕妇能喝咖啡吗？」

浆果的本篇译文，囊括以下来自各个孕妇健康官方网站关于咖啡与孕妇的关系的文章。如果大家想了解更多，欢迎阅读。（1）http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199911253412202（2）http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14629312（3）http://www.ajog.org/article/S0002-9378(07)02025-X/fulltext（4）http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/bdrb.20288/full#bib122（5）http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/caffeine-during-pregnancy/（6）http://cavegirlplusone.com/blog/2013/9/8/part-2-caffeine-coffee-and-tea-during-your-paleo-pregnancy （7）http://coffeeandhealth.org/topic-overview/conclusion-2/

我们都希望在自己的宝宝出生之前可以为他／她的健康处心积虑，呕心沥血。至少当今社会的孩子不能在健康方面输在起跑线上。作为和萌妻一样对咖啡热衷至极的准妈妈们，都会热切的想知道一个问题的答案。那个问题就是：「怀孕期间喝咖啡安全吗？」那么大家看看我通过阅读英文文章得出的结论吧。

对咖啡因与孕妇之间关系的研究读了这7篇文章，说实话，我没有找到对那些有咖啡瘾的准妈妈有利的证据。《新英格兰医药杂志》对562个在怀孕6-12周后流产的女性进行调查，研究人员得出结论，一天喝5杯以上咖啡的孕妇几乎流产（文章1）。尤其是速溶咖啡或者连锁店加奶加糖的花式咖啡更容易引起流产，因为两者化学物质过量，并含有大量的氰化物，都致癌了，就别说小产了，那是肯定的。（文章2）里也提到，怀孕前三个月每天饮用咖啡量大于300克，流产机率增加一倍。以上学术结论定位2001年。

直到2008年，科学家们终于良心发现，说怀孕期间每天喝一两杯烘焙度较低的清咖啡是Fine的。然而，凯瑟州立研究所的李德昆博士再一次打破了孕期咖啡的特赦。他指出，由于孕前期产生的呕吐症状会导致对咖啡因的自然性子宫痉挛，从而导致流产。从（文章3）里，我也找到了他们通过对1000个孕妇的调查得出的结论：「每天喝超过200毫克咖啡因的孕妇都会比不喝咖啡的孕妇流产机率增加一倍」。那这么说来，以一杯清咖啡的咖啡因含量为21毫克的话，孕妇可以一天喝8杯，或5罐330毫升的百事可乐。（浆果喜欢百事可乐，不是广告植入）除了大量摄入咖啡因可能会导致流产以外，抽烟、酗酒、泡澡、和身临磁场都会可能导致流产。为了对咖啡因和怀孕之间的关系刨根问底，在（文章4）中，某大型流行病研究中心对胎儿出生率和咖啡摄入率进行比较、分析，发现两者不存在任何关系。这个大型的研究中心否定了李德昆博士的学说，因为他们发现一些报告是通过采访当事人而得出结论，却没有在数字上有说服力，而且李德昆博士根本没有看那些人的真实病历。也就是说，有些人的流产很有可能不单单是因为喝咖啡导致的。

浆果给准妈妈的建议通过我的调查研究，咖啡因虽然不会在体内残留，而且女性对咖啡的排除能力比男性强12倍，2-3个小时就能排出体外。但是，咖啡因还是要通过血液流经胎盘的。它可以使胎盘供血量不足，并增加血压和血糖。咖啡因对肝脏也造成负担，肝脏对于孕妇来讲本来就很忙了，它在很辛苦的为母体制造怀孕所需的孕酮和HCG，咖啡因让肝脏忙上加忙。浆果跟你讲，上面起篇文章都已经证明了，每天饮用超过300毫克咖啡因要么流产，要么早产，所以希望妈妈们不要超过一天300毫克咖啡因的量，虽然我一个男的都没有一天喝过那么多的咖啡。（文章5）建议怀孕前三个月最好干脆戒掉咖啡，三个月以后再喝。

听自己身体的话喝咖啡真的是因人而异，有些人喝一点就睡不著着，自己心里有事，还怪罪到咖啡头上，所以干脆不要碰；有些人睡觉之前不喝咖啡会睡不着。孕妇当然也一样，要关注自己身体的变化和症状，量力而行。当你喝咖啡时，发生心跳加快、心悸、心慌、高血压、高血糖、冒汗、手抖等症状就足以证明你不应该喝咖啡了。

听听其他妈妈怎么说妈妈A：怀孕前，我每天喝两杯咖啡。怀孕以后，所有含有咖啡因的饮料我一概不用，至少孩子的健康最重要！妈妈B：我现在怀孕38周了，这是我的第三个宝宝。怀前两个宝宝时我几乎不喝咖啡，现在怀著老三，却对自己有些放纵。我上午2杯咖啡，下午有时一杯有时不喝。昨天刚刚从医院检查回来，我和胎儿的指数都很正常。如果生下来有三个脑袋，我只能怪罪咖啡了。妈妈C：我曾经是个咖啡奴，每天至少5杯。自从怀孕以后，雌性荷尔蒙改变了我的口味，我一闻到咖啡味就吐。现在也是，我讨厌咖啡。妈妈D：我老公是咖啡师，我怀孕的时候，他每天只给我冲一杯有机咖啡，一定要有机的，否则农药的杀伤力要比咖啡因强1000倍。现在我女儿3岁了，很健康。综上所述，喜爱咖啡的准妈妈们，（包括萌妻），为了孩子，怀孕期间少喝咖啡，要喝，也要喝中浅烘焙的、带有有机认证的清咖啡。