- 体质因素。你身体内有大量强大的咖啡因抗体,抵挡了咖啡原提神作用。
- 你同时摄入的食品或者饮品中有转化或者抵抗咖啡因的物质存在。你本身处于极度困倦状态,就连咖啡也没办法与你的睡意抗衡。
- 年龄造成的差异:随着年纪的增长,大脑中能够和咖啡因对接的受体越来越少,显然,27岁的90后咖啡师已经步入中年了!!
- 咖啡因的影响,短则持续两三个小时,多则长达四五个钟头,至于你属于哪一种,就要看每个人对咖啡的敏感度和代谢率了。巴塞罗那大学的研究人员报告称,咖啡发挥作用其实只需10分钟;咖啡因进入血液的量要达到最大值,需要45分钟的时间,不过,达到最大值的一半,只需要几分钟就足够了。
- 最后是习惯因素:如果长期饮用很多咖啡,大脑释放出的受体就会越来越少——因为习惯所以咖啡的效果就会越来越小。 小编一开始的时候,喝咖啡也是能提神的,基本一杯就能熬夜到天明的那种。现在就算在晚上喝四杯纯的浓咖,也能立刻入睡。不是喝了咖啡会犯困,是真的困!冬天困,夏天困,春天困,秋天困上班困!上学困!吃饭困!一年365天天天困!哈哈哈,看来不是关喝不喝咖啡的事了~~孕妇能不能喝咖啡吗?只有过高的咖啡因摄入才会增加流产的风险,孕期每天的咖啡因安全摄入量是200mg。一杯(240ml)速溶咖啡大致含有90-200毫克咖啡因,一杯单品咖啡咖啡因更少,所以每天一杯咖啡是安全的(实际上,国内医生会建议不喝咖啡,很少有中国孕妇会每天都喝咖啡,我们还是遵照医生建议吧)。咖啡深受白领喜爱,但咖啡也有不适宜的人群,并非“全民”饮品。例如,患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人长期或大量喝咖啡,将增加体内胆固醇含量;胃病患者喝浓咖啡容易刺激肠胃;儿童因肝、肾的发育不完全,解毒能力差,使得咖啡因代谢的半衰期会延长,所以儿童摄取咖啡因也是不能太多。 咖啡的健康学问 此外,要健康的享受咖啡美味,还须留意以下事项: 1. 每天喝4杯咖啡(每杯约150cc)以上咖啡,即容易造成上瘾,危及身体健康。每天喝咖啡上限是多少杯,喝N杯咖啡,会发生什么事? 2.早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞,但须先吃早餐后,才能饮用,否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人,尤其应避免空腹喝咖啡。 3. 醉酒后不防试试喝清咖,有助保肝,减少酒精对肝脏的伤害心血管的负担。想解酒? 不妨喝咖啡,有助保肝,减少酒精对肝脏的伤害 4. 喝了咖啡约十至十五分钟,即有提神醒脑的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。 5.勿喝太浓的咖啡,否则会使人变得急躁且理解力减弱。 6.喝咖啡后,不能马上抽烟,否则容易对心脏造成危害。 7.服用抗生素和胃溃疡治疗药物,不可同时喝咖啡,以免刺激胃部,造成疼痛不适。 8.喝完咖啡时最好多喝一些水,补充水份 ,咖啡馆配柠檬水真相 适量的咖啡摄取,对人体应该无伤,所有的食物都是上天恩赐。 在你悠悠闲闲品尝一杯咖啡时,除了让你享受优闲、轻松的气氛,达到纾解压力、放松身心、消除疲劳的作用外,只要记得别喝得太多哦!
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