熟悉阿涛的帮友都知道，我在2016年成功减肥60斤，并将成果维持至今都未反弹，而这都是通过科学饮食和运动健身做到的。
去年我就推出了一节轻食简餐课程，介绍了泰式牛排沙拉、墨西哥热带风情饭和越南低脂三明治的做法。今天，我再次为大家带来三款无糖无油全麦吐司，分别是50%全麦吐司、100%全麦吐司和100全麦吐司强化版。
全麦吐司具有膳食纤维丰富，微量元素丰富，饱腹感强，升糖指数低等特点，适合减肥健身人群食用。
课程中，我们将吐司切片包装起来，便于随身携带，阿涛会教你分析这几款全麦吐司的热量和营养构成，以及每日摄入占比，数值精确到每一片吐司，你就能做到对吃下去的热量心中有数，从而更有把握减肥和控制体重。想学会好吃又能瘦的全麦吐司吗，赶快报名吧！
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导师介绍帮主阿涛，烘焙帮联合创始人、烘焙帮帮主。在烘焙帮订阅号发布原创食谱一千多篇，原创视频上百条，阅读人和观看人次超过2000万。其中很多烘焙萌新，都由帮主阿涛的方子，进入烘焙这个甜蜜的坑。你将学会1、课程吐司的热量和营养构成（精确到每一片吐司）2、三款无糖无油全麦吐司的完美配方3、无糖无油全麦吐司的做法（揉面、发酵、烘烤、包装）4、工具/材料介绍、推荐商品链接（配方课件中）5、全麦吐司的保存与成本核算6、全麦吐司制作常见问题解析与应对（配方课件中）学堂课程服务➤课程视频支持永久回看，不限次数。➤报名后即刻观看视频，随时随地即学即做。➤课程分步骤学习，成功率更高。➤提供高清图片素材，方便私房及商用宣传。➤课程/视频/课件均为烘焙帮原创自制，品质保证。➤提供工具/材料采购参考链接，让学习更便捷。➤课程精心录制、剪辑，剔除无效内容，让学习更高效。➤每个品类只有一个课程，为你提供更好的配方与做法，持续优化迭代。▼点击“阅读原文”，立即报名课程吧！ 预览时标签不可点
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