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每天都想喝咖啡,是上瘾还是习惯?

2023-02-27 09:53:08责任编辑:喜欢咖啡请关注>浏览数:48

原文标题:Is Daily Coffee Consumption A Habit Or A Need?对许多人来说,早上喝咖啡是必不可少的,是让其他活动有机会进行的必

原文标题:Is Daily Coffee Consumption A Habit Or A Need?对许多人来说,早上喝咖啡是必不可少的,是让其他活动有机会进行的必要条件,更不用说让活动顺利进行了(不少啡友就跟我们反馈说,早上没喝上一杯咖啡的话,无法开展工作)。虽然我们觉得喝咖啡是必须的,但一项新的研究发现,喝咖啡可能更多是出于习惯,而不是需要。据南加州大学新闻报道,在《心理科学》(Psychological Science)杂志最近发表的一项研究中,南加州大学的研究人员研究了人类行为,以及我们在多大程度上能够正确地归因其原因。这个行为就聚焦在“喝咖啡”这件事上。在他们的研究中,研究人员询问了学生们喝咖啡习惯的原因,受访者说“疲劳的重要性大约是习惯的两倍”。研究人员对这些参与者进行了为期一周的跟踪调查,每两小时记录他们喝咖啡的情况和疲倦程度。在追踪参与者和他们喝咖啡的理由时,研究人员发现,“习惯对咖啡消费的影响和感觉疲倦一样强烈”,这与个人的自我评估背道而驰。研究作者Asaf Mazar将习惯描述为“行为的自动触发,而不是有意识的意图”,为了进一步解释习惯在我们的决策中扮演的角色,研究人员进行了第二项在线实验,要求参与者“(回忆)消极、积极或中立的记忆”。然后他们接受了一个测试,要求他们反复按左键或右键。然后,参与者被问及是否愿意使用相同的两个按钮参加额外的试验,研究人员发现,受访者对这个问题的回答与他们按按钮的习惯有关。他们发现,在整个测试过程中,那些更频繁地按下最后一道题中与“不”相关的按钮的人,比那些按下按钮的人分布更均匀的人更可能拒绝提供进一步的帮助。总之,他们养成了按左键或右键的习惯,所以当最后一个问题来临时,他们会坚持按习惯来回答问题。
该研究的作者、南加州大学心理学和商业教务长Wendy Wood说:“我们每天做的很多事情都是习惯性的,但我们不愿意承认自己的习惯,反而把我们的行为归因于我们的情绪和意图。”
该研究的作者继续指出,习惯性地做某事本质上并不是坏事,事实上有时是有益的。积极的事情,比如吃健康的食物,锻炼和回收利用,都可以习惯地去做,而正是这种重复行为的惯性,让我们能够继续这些行为,而不是他们所赋予的好处。很简单,作为人类,我们并不太擅长解释是什么驱使我们重复行为:是需要或还是习惯。在这里,我要为每天喝咖啡的必要性辩护,我说:“难道不能两者兼而有之吗?”难道一个行为的重复不能建立在它重复的需要之上吗?如果你知道喝完第一杯咖啡会感觉更清醒,不管之前你有多累,这难道不能被认为比习惯更有效吗?当喝完一杯咖啡后心情很愉悦时,当然第二天还想重复这种愉悦的体验了,是上瘾也好,是习惯也罢,最重要是开心 :)所以,也许喝咖啡是一种习惯,习惯就好啦 :)
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