内卷不如躺平，躺平不如吃好喝好，喝咖啡配这个好吃减脂又健康

最近看到之前很喜欢的一部日剧要汉化改编。原著叫做《我，到点下班》，讲的是社畜女主人公东山结衣，从小看着工作狂人不回家的父亲长大，直到自己毕业后也进了公司疯狂透支大病一场之后，开始信守“一定要准时下班回家”的故事。很有趣的是，改编之后的新剧，名字叫做《我喜欢加班的理由》。这种啼笑皆非的改编方式，其实很大程度上反映了当代年轻人的生活现状。不管是社畜的996还是创业者的007，卷来卷去之间，都很大程度上在透支自己的生命。而没有时间吃饭也成了“亚健康”的幕后黑手。在被各种内卷卷得筋疲力尽的时候，大家的心声大概都是”我要躺平“。不过工作很忙，我很缺钱，有时间绝望的话，不如抽点时间好好吃点喝点补充能量。作为一个咖啡从业者，每天的咖啡摄入量可能远远超越平均值。虽然咖啡是我们的续命法宝，但过量或不正确的咖啡因的摄入，也会对身体造成一定的负担，所以一直会选择一些小饼干之类的小零食搭配食用。但是一到了夏天就会因为体重的变化而焦虑，这个时候倒是发现了好吃又不怕胖的咖啡新伴侣——棒吧GOODBAR高蛋白坚果棒。高蛋白坚果棒的口感香脆不腻，里面还添加了很多补充能量的坚果仁，吃起来脆脆的很有满足感。早餐和下午茶总要喝杯咖啡续续命。坚果棒搭配咖啡一起食用，能量补给满分还不怕摄入过多碳水和糖分给身体造成负担。最近经常出差和在外办公，尝试了很多口味，口感扎实还能吃到很多坚果，不管是早餐、下午茶还是在路上解馋都喜欢拿出一根来吃，也是欲罢不能了。最近种草的是新上市的椰子草莓和开心果芝士。咖啡加棒 能量加满“体力脑力双补给”作为当代合格的打工人，高蛋白坚果棒可以补充人体必要微量元素和不饱和脂肪酸，优质蛋白更可助力激发工作力。小支20g/棒+咖啡/杯=100卡热量，就是一个健康时尚的下午茶，低卡无负担，满足口欲又饱腹，时刻补充能量应对挑战，让大脑和身体随时待命。大支40g的可以拿来当早餐，更扛饿.适合顶一餐，早晨优质能量唤醒，为一整天加满电，健康不犯困。坚果棒搭配美式和手冲都很好。黑咖啡明亮的酸和让人精力充沛坚果味，不论是搭配酸甜爽脆的椰子草莓口味坚果棒，还是奶香浓郁的开心果芝士口味坚果棒，都是又抗饿、又解馋，还醒脑的理想cp。咖啡+棒这对低卡健康又美味的组合，还有很多新奇有趣的吃法。01低卡轻早餐photo bykenton一日之计在于晨。早晨的时间总是最不够用，比起上一辈“早饭要吃的好”的理念，我们更希望的还是“起得晚还要吃得好”。烧水、研磨咖啡豆、冲煮，清晨的一杯手冲咖啡只需要8分钟，如果用美式滴滤机5分钟就能搞定，再用两分钟，打开坚果棒，从冰箱里拿出预包装好的水果，10分钟不到，一顿能量满满、好吃又低卡的完美早餐就完成了。BREAKFASTphoto bykenton不喝咖啡就会死星人早餐的咖啡是最重要的，如果没有喝到咖啡，那么一整天都没办法启动。不过再爱喝咖啡，早起空腹喝咖啡也不可取，比起加了牛奶瞬间热卡超标的奶咖，还是喜欢手冲咖啡搭配坚果棒的形式。就这样不太甜也不太苦，热量不高，能量越很饱满的早餐就快速“出炉”了，又可以元气满满地升级打怪兽了。02高能轻脂下午茶photo by seven大城市交通成本和时间成本都很高，每天睡午觉的好习惯自从成年以后就坚守不了了。下午2、3点的时候总是昏昏欲睡，这个时候一定要来一杯咖啡，才能一直撑到晚上下班。喝咖啡的时候来根坚果棒，补充一下蛋白质，让大脑更飞速运转起来。#1高蛋白坚果棒#2搭配茶或咖啡photo by seven下午一般会选择摩卡壶煮的咖啡或者美式滴滤咖啡，一般选择坚果巧克力口感的咖啡豆，这个时候再配上棒吧GOODBAR开心果芝士口味的坚果棒，咸咸甜甜之后还有点苦，饱腹感很强。瞬间可以再来一轮996。03工作追剧好伴侣photo by 一个大酒窝吖码字一族包括设计师插画师等很多的自由职业者，都和我一样一天的大部分时间都会苟在电脑前。键盘上飞檐走壁之间，总是会突然想吃点东西。吃货可能就是这样，嘴里有点东西，才能迎来灵感迸发，这个时候，坚果棒就是非常理想的小零嘴了。photo by 一个大酒窝吖单独吃的时候，椰子草莓口味的坚果棒，可以同时吃到果粒椰块的酥脆，大颗粒扁桃仁的甘脆，大豆蛋白颗粒的爽脆，还有酸甜草莓冻干，酸甜到心里。开心果芝士口味则是浓郁开心果搭配奶香芝士，咸甜口味，越嚼越香，回味无穷。25%的蛋白质含量，肉眼可见的大颗坚果粒。这只小小的坚果棒蕴含大大的能量，随手来一支，抗饿 3 小时。04野餐加点料之前很喜欢的日番《摇曳露营》终于决定要出夏季版本，社恐属性也忍不住蠢蠢欲动，想要出去亲近一下大自然，露营难度太高，野餐倒是被提上日程。photo by MISS 夏七除了因为追番，疫情期间也确实在家里待了太久，为了身体健康，再多为国家搬几十年砖，常去户外晒晒太阳呼吸呼吸新鲜空气也是保持健康的必要条件。整个夏天，都是去户外野餐的好时光。前几年的时候，出去野餐还要带小型的煤气炉、咖啡磨、手冲壶、滤杯、滤纸等一系列的小东西，最后好好的野餐搞得像搬家一样。现在有了咖啡冻干粉、冷萃液等产品，就可以轻装上阵，轻轻松松地在夏天的草地上喝杯咖啡啦。PICNICphoto by MISS 夏七既然连咖啡壶都懒得带，那肯定也是懒得自制三明治或者干脆带锅去烹饪了。所以这个时候也经常会选择带棒吧GOODBAR高蛋白坚果棒去。除了最近很偏爱的椰子草莓和开心果芝士，还有很多口味的可以选择：山核桃仁，可可豆碎……搭配不同烘焙度不同风味的咖啡，轻轻松松过上了便利店名媛的理想生活。为了让大家更好地躺平，吃得饱吃得好棒吧GOODBAR将延续618活动6月19-6月26日期间原价128元的椰子草莓和开心果芝士 CP组合装到手价只需79元加赠3支随机mini口味不说 额外加赠运动速干毛巾一件！