看完这些，自降十度～～信不信由你

这是个不寂寞的夏天北方热北方热北方热了南方热南方热南方热大家热才是真的热听说从非洲来避暑的盆友在北京中暑了呢再坚持坚持等雾霾来了我们就凉快了今天这一篇我贴心精选了几种自带凉快属性的食材什么是自带凉快属性的食材？薄荷！西瓜！黄瓜！青柠！苦瓜！......考虑到大家的接受程度在其中精选了适合作甜品的几位总之这七个配方保你凉快一个星期不重样凉快的饮品❶青柠薄荷水食材水1160ml细砂糖100g薄荷叶约100g青柠汁（鲜榨）600ml水2600ml柠檬汁（鲜榨）80ml青柠（切片）3个西瓜片（装饰）适量冰块适量步骤①取约80g薄荷叶、细砂糖、水1，一起放在平底锅中小火加热，至细砂糖全部融化，糖浆煮开冒泡泡，冒泡后继续煮约1分钟后关火②煮好的薄荷糖浆晾凉，滤去煮过的薄荷叶子③鲜榨的青柠汁、柠檬汁和水2一起倒在一个大的容器中搅拌均匀④加入主要的薄荷糖浆，搅拌均匀⑤放入切片的青柠，剩下的薄荷叶子，冰块用切片的西瓜装饰一下更凉快~~~❷西柚黄瓜鸡尾酒食材西柚汁（鲜榨）80ml苏打水160ml黄瓜（切片）2-3根西柚（切片）约半个迷迭香（装饰）适量金酒或朗姆酒（可选）30-40ml步骤①所有的液体混合在一起（建议如果不加酒的话适量加点糖）②放入西柚、黄瓜切片，放入冰块③倒入杯中后用迷迭香装饰（你想换成薄荷也可以）❸抹茶拉茶食材抹茶粉5g热水10-20ml温水250ml冰适量杏仁露适量步骤①抹茶粉加10-20ml热水调和成抹茶酱②温水冲入抹茶酱中，调和均匀，放入冰箱冷藏③根据自己的喜好加冰加杏仁露凉快的冰品（有种冰上加冰的感觉）❶黄瓜雪芭食材黄瓜（切丁）600g蜂蜜150g罗勒叶约60g朗姆酒15ml步骤①把所有的原料一起倒入料理机打碎②打碎的混合物放在一个耐冷的容器中，放入冰箱冷冻室，每隔半小时取出翻拌一次，直到混合物全部结成冰沙③（如果你有冰激凌机就直接把混合物倒在冰激凌机中然后按冰激凌机的说明来操作）❷抹茶椰子冰激凌食材椰子（椰子肉和椰子水都要）1个香蕉（去皮）2根椰子油30g抹茶粉8g山核桃碎适量步骤①椰子取汁，取肉，并把所有的原料一起倒入料理机打碎②打碎的混合物放在一个耐冷的容器中，放入冰箱冷冻室，每隔半小时取出翻拌一次，直到混合物全部结成冰沙，装杯，用山核桃装饰③（如果你有冰激凌机就直接把混合物倒在冰激凌机中然后按冰激凌机的说明来操作）凉快的小点心❶青柠迷你派食材青柠汁（鲜榨）160ml炼乳400g淡奶油240g奶油奶酪240g黄油（融化）60g全麦饼干140g步骤①全麦饼干压碎，和融化的黄油混合，备用②奶油奶酪软化后，搅打至顺滑无颗粒，加入炼乳，混合均匀顺滑无颗粒，加入青柠汁，混合均匀无颗粒③淡奶油打发后，分三次加入奶油奶酪混合物，翻拌均匀④把步骤3混合物填入杯子蛋糕硅胶模具7分满（或者油纸杯子放在玛芬烤盘里也行）⑤混合好黄油的全麦饼干碎，撒在杯子蛋糕顶部，压紧，放冰箱冷冻4小时⑥从冰箱取出倒扣脱模后，把剩下的奶油奶酪糊挤在迷你派的顶部，再用一小片青柠来装饰❷薄荷冰激凌挞食材8寸挞盘薄荷冰激凌约 500g奥利奥碎140g黄油（融化）60g半糖巧克力碎360g淡奶油360g步骤①烤箱预热至176°C，奥利奥打碎，与融化的黄油混合，在挞盘底部压紧，放入烤箱烘烤7-9分钟取出②待挞底晾凉至室温后，放入冰箱冷冻30分钟至挞底坚固后，填充薄荷味冰激凌至7分满，放入冰箱继续冷冻③淡奶油用小火加热至沸腾，关火，倒入盛巧克力的容器，搅拌至巧克力融化，与淡奶油完全融合，制成巧克力甘纳许，搅拌至室温④把冰激凌挞取出，浇上巧克力甘纳许（可以用刮刀帮助抚平）⑤放入冰箱再冷冻30分钟以上文：星星火遍亚洲的网红黑芝麻冰淇淋，在厨房里的108种变身夏天可以替代冰淇淋的快手低热量冰品，非它莫属！这个夏天你要是还在喝外面全是添加剂的茶味饮料，就算不上巧手美厨娘啦绝望——夏天是不是根本没有低热量的冰冻甜品？直到它出现了……想要搜索其他往期内容只要点击左下角“阅读原文”然后在搜索框内输入关键词或者标题就可以看到以往相关文章快去试试吧！ 预览时标签不可点